Il gonfiore dell’addome o pancia gonfia è una sensazione di aumentata tensione a livello dell’addome, causata dall’eccessivo accumulo di gas nello stomaco e/o nell’intestino (meteorismo), con dolori all’addome, emissione di gas e rumori intestinali percepibili, detti “borborigmi”. Il gonfiore addominale può avere cause molto diverse.
– Intestino irritabile;
– Enterite;
– Colite;
– Intolleranze alimentari;
– Dispepsia (cioè difficoltà di digestione);
– Stipsi;
– Diarrea;
– Ansia, depressione, insonnia.
Un consiglio in più:
scegli una prima colazione all’inglese! Con una buona colazione salata evitiamo l’eccesso di zuccheri!
Esempio: pane integrale con ricotta o salmone o uova con semi di girasole e una spremuta.
Tu soffri di gonfiore?
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