Mangiare davanti al pc fa male! Chi mangia in modo distratto non si sente mai sazio! Purtroppo molti di noi, abituati dallo smart working, divorano un panino o un’insalata davanti al computer. Questo ci porta a mangiare distrattamente, senza avvertire il vero sapore del cibo e ci porta, soprattutto, ad abbuffarci più del necessario perché non ci sentiamo mai “pieni”!

Che fare? Pensiamo che ogni pasto è un rito, quando si mangia bisogna allontanarsi da cellulari e pc e concentrarsi solo sul proprio piatto, in posizione eretta e masticando almeno 10 volte ogni boccone.