LA FRUTTA OLEOSA, E’ PREZIOSA
Noci, mandorle, nocciole, pistacchi etc…Tutti fonte di vitamine del gruppo B, vitamina E, calcio, rame, fosforo e acidi grassi essenziali. Fanno bene al cuore, al cervello e perché no, aiutano anche a perdere peso! L’elevato contenuto in grassi rende la frutta oleosa, senza dubbio, ipercalorica, ma si tratta di grassi mono o polinsaturi per circa l’85%, […]
Banana Stick
180kcal a porzione (3-4 stick) Per 4 persone: 2 banane non troppo mature 70g di cioccolato fondente 8-12 bastoncini da gelato granella di mandorle o noci o pistacchi q.b. Taglia ogni banana in 4 o 6 pezzetti, a seconda delle dimensioni, infila ogni pezzetto con un bastoncino e riponi in freezer per circa 3 ore. […]
