Intestino e Dieta
Eccessi alimentari, ma anche carenze nutrizionali, stress ed emotività sono le principali cause di problemi intestinali! l’intestino ha funzioni specifiche; oltre alla digestione e all’assorbimento è anche il più grande organo immunitario del corpo umano! nell’intestino ci sono diversi meccanismi di difesa tra i quali la MICROFLORA INTESTINALE che ostacola i batteri nocivi! quando l’equilibrio della […]
La dieta e Le Feste
Ormai sei a dieta da un bel po’ oppure hai cominciato da poco, o vuoi, semplicemente, mantenere la linea; ma, con l’arrivo delle feste, come comportarsi? Sarà possibile mangiare in modo sano con tutte le tentazioni che ci saranno sulle nostre tavole? Ecco una bella notizia: ci possiamo concedere qualche sgarro senza sensi di colpa!! […]
I tempi della dieta!
Ma davvero ci sono dei tempi da rispettare? “Quanto tempo ci metto a perdere peso dottorè?” Quante volte la stessa domanda…. La mia risposta è sempre la stessa! Ogni corpo ha i propri ritmi ed i propri tempi che noi dobbiamo riconoscere e rispettare. I cambiamenti, quelli veri e profondi, si sviluppano nell’arco di mesi […]
Il cioccolato, utile a corpo e mente
Il cioccolato, a differenza della maggior parte dei dolci ipercalorici, ricchi di grassi e zuccheri, è considerato un alimento “buono”! Nel cioccolato, infatti, sono contenute sostanze con effetti benefici alla salute, in particolare elementi che fanno bene al cuore, come i tannini, i polifenoli, con una potente azione antiossidante in grado di contrastare i radicali […]
